Sådan forebygger du træningsskader
Overbelastning af kroppen ved træning kan give træningsskader. Heldigvis er der flere ting du kan gøre for at undgå skader, når du træner. Læs dem her.
Browsing: Træning
Sådan holder du dig i form under Coronakrisen
Selvom fitnesscentrene er lukket ned for en periode, behøver du ikke at gå glip af din træning. Få gode råd til, hvordan du kan træne derhjemme og udenfor.
Sådan kommer du dig over din træningsømhed
Oplever du også ømme muskler og led efter en hård træning? Læs med her og få gode råd til, hvordan du mindsker og behandler din træningsømhed.
Sportsskader kan give dig slidgigt
Sport og træning kan nogle gange medføre sportsskader. Men de sportsskader du påtager dig, kan give konsekvenser for dig senere hen i livet. Læs om det her.
Tips og gode råd til din vintertræning
Det kan være svært at motivere sig selv til at træne, når det er mørkt og koldt udenfor. Få gode råd til at holde motivationen i din vintertræning her.
Sådan forbereder du dig til halvmaraton og maraton
Skal du træne til et halvmaraton eller maraton, er der nogle ting, du bør vide inden. Læs her, hvordan du forbereder dig bedst til et løb.
Få mere ud af træningen og væsken med Resorb væskeerstatning
Hvis man ikke kender til væskeerstatning, kræver det måske lidt forklaring. Det er ikke fordi,…
Brug en gel til at håndtere se mindre skader i muskler og led
Når man kommer til skade, er det naturligt gerne at ville dulme smerterne lidt. Det…
Småskaderne kan tit afhjælpes med varmeplastre fra apoteket
Når man træner og generelt er aktiv, kan man risikere at slå sig lidt en…
Ibuprofen er et godt valg mod ømme led, hvis du kommer til skade
Når man er aktiv, kan man komme ud for skader. Der er er ikke rigtig…